哪里发胖才健康
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
虽然现在是骨感美的流行年代,但骨感美并不健康。腰身苗条、大腿纤细、臀部微翘是不少女孩梦寐以求的“魔鬼身材”。然而,美丽并不代表“有利”。英国专家们说,髋部、臀和大腿上的脂肪能有效减少心脏和代谢问题,有益健康。
健康卫士
研究人员说,髋部脂肪能清除体内有害脂肪酸,其所含的天然消炎成分可防止动脉阻塞,但腰部多余脂肪却没有这样的功效。
另外,髋部脂肪缓慢燃烧能够产生更多保护动脉血管的荷尔蒙——脂联素,帮助控制血液中的糖分。若这些部位脂肪快速分解,则会释放大量的细胞因子,引发炎症,反而对身体不利。
报告预测,医生将来可以利用科技手段增加髋部脂肪。这样就可以把病人体内脂肪重新分配,对抗心血管疾病和代谢疾病。
研究人员同时警告说,髋部脂肪过少可能引发严重的代谢问题,如库欣综合症。
“隐形”危害
虽然髋部和大腿脂肪过多无妨,但腰部脂肪过多带来的问题可不小。
英国制药商一份调查报告显示,大多数人对腰部“囤积”脂肪的危害不甚了解,人们并不知道,“大腹便便”意味着内脏器官上聚集大量危险脂肪。
一名调查参与者说,相对看不到也感觉不到的内脏脂肪,人们过多重视体重和体脂指数。报告的主要作者说,正是那些包裹内脏器官的脂肪可能增加人们患糖尿病和心脏病的风险。
调查人员说,腹部脂肪过多可能释放某种蛋白质或激素,导致炎症,从而伤害血管并影响身体分解糖与脂肪。
多多益善
英国报道说:“问题的关键在于脂肪堆积在哪儿。髋部和大腿周围脂肪对人体健康更有好处,腰上的脂肪却不好。”
理想状况下,只要保持腰部苗条,大腿上的脂肪越多越好。然而现实情况是,它们总是‘一增俱增’。
英国心脏病基金会说:“这项研究帮助我们更好地了解脂肪如何在体内发挥作用,以便找到新方法防治心脏病和心脉血管疾病。如果你超重、肥胖或腰围不断增加,那么是时候改变生活方式了。健康饮食和规律的运动都会减少出现心脏问题的几率。”
每个人更应该关注的是腰围而不是单纯的体重,腰围同臀围的比是一个关键的参数,越大越不健康,所以减肥主要减掉腰围,下蹲、走路、仰卧起坐都是不错的办法。
头胎健康二胎会健康吗
杭州健康码在哪 杭州健康码有什么用
孕妇怎样吃绿豆才健康?
亚健康有哪些表现
孕妇美食营养健康不发胖
怎样吃小龙虾才健康
武汉健康码在哪 武汉健康码申请入口
怎么样才能怀健康宝宝
宝宝怎样吃肉才健康
哪种燕麦最健康
晚餐怎么吃才不会胖 健康晚餐要注意什么
正确吃苹果健康不发胖
麻辣烫怎么吃才健康
怎样才能生健康宝宝
鲜榨果汁怎么喝才健康
怎样才能生个健康宝宝
亚健康有哪些症状
存在健康的肥胖吗 体重正常就不胖吗
月饼怎么吃才美味又健康
怎样才能生健康的宝宝
怎么做才能让子宫健康
腌咸菜怎么吃才健康
真的有好吃不胖的完美雪糕吗 怎么吃雪糕健康不发胖
月子里吃什么有助健康
羊肉火锅怎样吃才最健康
如何才能保护肾脏健康 怎样判断肾是否健康
杭州健康码在哪里申请 杭州健康码下载申请和使用方法
健康小常识有哪些
中秋吃月饼,怎么吃才健康?
亚健康症状有哪些