腹泻吃什么食物
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有的人肠胃功能不太好,经常会出现腹泻的症状,除了因为吃了一些不干净、腐败变质的食物导致腹泻之外,如果在日常生活中稍不注意,比如着凉,吃了不容易消化的食物等,也可能会导致腹泻症状出现,腹泻时除了服用止泻药之外,合理的饮食也是很有必要的,那么,腹泻吃什么食物比较好?
一、加盐的白粥
腹泻的时候,肠胃会因为炎症会有不同程度的水肿症状,此时如果吃过于油腻、难消化的食物会加重病情,所以腹泻后两三天内都要清淡饮食,最好能喝一些加盐的白粥,不但可以缓解病情,还可以避免出现脱水的情况。
二、面食
当出现腹泻症状的时候,需要吃一些容易消化的食物,面食就是一个不错的选择,比如软烂的面条,发嚼的馒头等,都是腹泻患者可以吃的食物,但是要注意不可以吃过于油腻的面条、油条之类的面食,以免加重肠胃负担。
三、红糖水
如果是脾胃虚寒的人出现腹泻症状,可以适当的喝一些红糖水来调理肠胃,因为红糖性热,红糖水可以让胃部发暖,对于缓解病情是有帮助的。
四、酸奶
因为酸奶中含有大量的益生菌,它们可以增强肠胃的消化能力,对于缓解腹泻和腹痛症状是有帮助的,所以腹泻的时候不妨适当的喝一些酸奶。
五、胡萝卜汤
胡萝卜有很好的止泻作用,常吃胡萝卜可以让大便成型,所以当出现腹泻症状的时候,可以用胡萝卜煮水饮用,既可以为身体补充水分,还能缓解腹泻症状,一举两得。
六、蒸苹果
蒸苹果有很好的止泻作用,如果患者是轻度的腹泻,可以把苹果蒸熟后食用,能起到很好的止泻作用。
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