哺乳期注意事项及饮食禁忌是什么
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哺乳期的主要注意事项就是不能随便乱用药物,也不要烫头发或者染头发,以免对哺乳产生影响,饮食禁忌包括刺激性食物、不宜大补、高脂肪油炸食品等。
哺乳期的宝妈饮食要以清淡的为主,不要吃刺激性的食物,像浓茶,咖啡,酒都不能喝,会影响到乳汁的分泌,辛辣食物进入母体之后,会和奶的味道以及酸度在一起起到改变的作用,从而会使婴儿出现胀气和拉肚子的情况。
传统的观念认为女性生过宝宝之后伤元气,需要大补特补,在哺乳期时如果滋补过量可能会造成产妇出现肥胖症,还有可能会诱发其他的疾病,使母乳中的脂肪含量慢慢的增多,婴儿会出现肥胖或者腹泻的问题。
正处于哺乳期的时候不能吃高脂肪以及油炸的食品,这些食物比较难以消化,容易产生较高的热量,对产后的身体恢复不利,也会让乳汁的质量下降。
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