胃疼吃什么食物
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很多人都有过胃疼的经历,胃疼虽然平时没什么,发作起来会让人难以忍受。胃部不适有很多原因,我们可以通过饮食来调理,那么胃疼吃什么食物呢,平时可以多吃生姜、花生、香蕉、苹果、面食、小米粥以及多喝酸奶等食物来缓解胃疼,下面我们一起来具体了解一下吧!
1、生姜
不少朋友都不太喜欢生姜的味道,生姜是暖胃的最佳食材,它可以有效的缓解因为受寒造成的胃疼症状,所以胃疼的人一定学着多吃生姜。
2、花生
花生是我们生活中常食用的食物,花生是养胃的一种好食物,花生能有效的保护人体胃部的粘膜,尤其是生吃花生的效果最好,胃疼的人要多吃花生。
3、香蕉
香蕉是我们生活中常见的一种水果,香蕉中含有丰富的果胶,它可以调理我们的肠胃系统,能帮助我们增加胃部的消化功能,可以有效的缓解胃疼。
4、苹果
有些朋友觉得苹果是良性的,胃疼的人不能吃,其实这是错误的,苹果中含有很多的有机酸和维生素,能帮助我们调节肠胃系统,而且可以保护肠胃的粘膜,是缓解胃疼的绝佳食物。
5、面食
因为在这些面食中含有碱性成分,其可以起到有效中和胃酸的作用,同时面食也容易被胃肠消化,还可增强胃肠的蠕动能力,减少因消化不良等疾病所导致的胃疼症状。比如:馒头、细面条、饺子以及馄饨等。
6、小米粥
如果出现了胃疼的症状,患者可以喝一些小米粥,因为小米粥具有养胃和安神的作用,对保养胃部有很大的效果,此外,小米粥很容易被胃肠消化,而且还可以起到暖胃的作用,增强了胃体的能量,起到了缓解胃疼的有效作用。
7、多喝酸奶
酸奶,既可补充营养,又可避免抗菌素对人体产生的副作用,可保护胃黏膜,平衡肠道菌群,对于胃病的康复,是有着很大的积极作用的。此外,常喝牛奶可以帮助缓解胃疼,但是,切记不能空腹喝牛奶,这不仅不能缓解胃疼还会伤害我们的胃部。
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