嗓子疼吃什么食物
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在进入到秋冬季节之后,因为天气非常的干燥,就会引发嗓子疼痛的现象,那么在这个过程中,其实大家也非常的关心到底如何才能够有效的缓解,其实我们可以多吃金桔,生姜,香蕉,还有燕麦粥等等,整体的缓解作用也是比较不错的。
秋冬季节本身天气非常的干燥,很容易就会出现上火的现象,而在上火之后也会伴有嗓子疼痛的现象,甚至也会引发便秘以及喉咙发炎,那这个时候大家都想要尽快的缓解疼痛的症状,可是很多人都不是特别的了解,嗓子疼吃什么食物改善呢?
一、雪梨
雪梨润肺的效果也是比较不错的,所以建议在声音不舒服的时候吃些雪梨。最好加些川贝粉,效果会更明显。如果你觉得天气冷的时候直接吃梨比较凉快,那就用梨来炖汤。效果相同,对于老年人还有儿童来说,本来就非常的适合。
二、金桔
金桔有益气消沉、止咳化痰的作用,做蜜饯也可以开胃,经常吃金桔也可以预防和治疗感冒。金桔的味道有点苦味,所以很多人不喜欢它。你可以用干金桔浸泡在水里,加一点蜂蜜来品尝。这不仅有助于缓解喉咙痛,而且有助于美容。
三、生姜
生姜是我们生活中很常见的食物。姜存在于许多菜肴中,它还可以减轻咽喉部的痰,缓解咽喉部位疼痛现象。
四、香蕉
香蕉是软的,非酸性的水果,容易吞咽,不会刺激声音,香蕉也是一种低血糖指数的食物,富含维生素B6、维生素C和钾。
五、燕麦粥
燕麦富含可溶性纤维,有助于降低胆固醇,富含蛋白质,提高饱腹感。在燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于减轻喉咙痛。
六、柿饼
柿饼有很好的止咳、收敛肺的作用,而在柿饼的表面,大家也可以看到一层白色的物质,其实这层物质就能够有效减少因为肺热所引发的嗓子疼痛。
七、洋葱
洋葱中含有大蒜素,具有较强的抗菌杀菌能力,能抑制各种细菌病毒的入侵。
八、葡萄
葡萄是女人最喜欢的,因为葡萄可以滋养血液,而且还可以美容肌肤。葡萄不仅可以养血,还可以养肝养肾,产生体液和利尿,甚至还可以缓解嗓子疼痛的现象。
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