食欲不振是什么意思
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食欲不振简单来说就是对食物欲望降低、不感兴趣,这种表现与慢性胃炎、胃溃疡等疾病以及精神过于紧张、身体过于劳累等原因有关。长期食欲不振对身体有不良影响,患者要积极调理和治疗。
饮食与身体健康息息相关,饮食清淡,三餐规律,摄入丰富的营养,对身体是有很大好处的。不过生活中有不少患者由于饮食不振,影响到了食物的摄入,如果长期如此,对身体是有很大影响的。那么,食欲不振是什么意思呢?
一、食欲不振是什么意思
食欲不振即食欲减退,指的是人们对食物的欲望明显降低的一种现象。这类患者生活中对食欲没有明显的兴趣,在吃饭时也只是应付性的吃一些了事。食欲不振与疾病、精神等因素有关,比如精神过于紧张、肠胃功能紊乱、身体过于劳累以及慢性胃炎、胃溃疡等肠胃疾病都会导致食欲不振的出现。
二、食欲不振怎么办
1、多吃开胃的食物
食欲不振的患者在生活中可以多食用一些可以开胃的食物,比如苹果、山楂、菠萝等等,特别是山楂,可以促进肠胃蠕动,增强食欲。对于食欲不振的儿童,可以将以上水果榨成汁给儿童饮用,帮助开胃和补充维生素。
2、补充维生素B
维生素B对身体的新陈代谢十分重要,特别是女性以及喜欢运动的男性,都应积极补充维生素B。鱼肉、鸡肉以及葵花籽等食物中富含维生素B,可适当多吃一些。
3、治疗原发疾病
食欲不振还可能由于身体疾病的原因引起,比如慢性胃炎、胃溃疡等,要先将以上疾病治疗之后才可以改善食欲不振的症状。此外,中医也认为食欲不振与肝气郁结、积食、脾胃虚弱等多种原因有关,病因不同,治疗方式是不同的,患者切忌私自服用药物治疗。
4、积极调理
食欲不振的患者平时可以顺时针按摩腹部,促进肠胃的运动。平时可以进行适当的运动,加强身体的代谢功能,在做饭时也要合理搭配,避免饮食过于单一。
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