血糖高能吃火龙果吗
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如果血糖比较高,建议可以少量的摄入火龙果,因为火龙果属于含糖量比较少的水果,所以少量的色素不会对血糖造成很大的影响。但是要注意食用时间,最好是在午餐后和晚餐前食用,但可以预防餐前低血糖的情况发生;还应该主动降低主食食用量。
如果本身血糖就比较高,那么在日常饮食中就要特别注意,首先不能吃糖分过高的食物,否则很容易导致高血糖的情况加重,最终还会引起糖尿病。一些血糖比较高的患者会选择吃水果,认为这样能够补充营养,而且糖分也不高,那么血糖高能吃火龙果吗?
一、血糖高能吃火龙果吗
火龙果本身就属于含糖量比较少的水果,所以血糖高的患者可以适当的摄入火龙果,但是在食用火龙果时要特别注意时间,最好是在两餐之间食用;例如在午餐后和晚餐前食用,这样不仅能够补充膳食纤维、维生素和多种微量元素,还可以预防餐前低血糖的情况发生。而且血糖高的患者在吃火龙果时要注意少量多次食用,不要一次性的吃太多,否则可能会导致血糖升高。因为火龙果中基本上没有果糖和蔗糖,主要的糖分是以葡萄糖为主,且葡萄糖很容易被人体吸收,而糖尿病患者本身胰岛素分泌就不足,这会导致餐后血糖骤升,影响血糖的平稳。
二、血糖高怎么吃火龙果
火龙果中含有大量的碳水化合物,低血糖高的患者不要多吃,在食用火龙果时最好将火龙果切开,每次食用一半,需要切成小块,一块一块的慢慢食用。这样能够有效的延长碳水化合物的摄入时间,同时也不会使血糖升高很多,在食用后还要稍微走动一下,增加血糖的消耗。
三、血糖高吃火龙果的注意事项
1.降低主食食用量
血糖高的患者在吃火龙果后要降低主食的食用量,这样能够减少葡萄糖的摄入,避免出现血糖升高的情况。
2.例假期间忌食火龙果
如果患者此时正处于例假期间,就不要吃火龙果,因为火龙果性凉,在这期间吃火龙果会导致体质寒凉,出现月经量减少和痛经的症状。
3.其他注意事项
火龙果具有一定的滑利性,所以如果高血糖患者出现了腹泻的症状,就不要食用火龙果,这样会加重症状。除此之外,在吃火龙果时,不要同时食用其他碳水化合物含量高的食物,这样很容易导致身体不适,还会使血糖升高。
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