预防肾结石的方法有哪些
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专家认为肾结石大都是在夏天开始形成,高发季节在冬天。所以我们最好在夏季的时候预防,多喝水少喝酒,控制盐的摄取等等从饮食上开始预防肾结石。以下就具体介绍了从饮食上预防肾结石的方法,大家可以选择几种进行预防。
1.多饮水、不憋尿 每日饮水量要在3000~3500ml,饮水要分多次,并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰,而此时尿也有过分浓缩,易于形成结石。因此,在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量,除睡前饮水外,夜间起床排尿后宜再饮水。
2.少喝啤酒 有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互作用,可使人体内的尿酸增加,成为形成肾结石的重要诱因。
3.少吃肉类、动物内脏 因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主,要多食富含纤维素的食物。
4.少吃盐 太咸的饮食会加重肾脏负担,而盐和钙在体内具有协同作用,且会干扰防治肾结石药物的代谢过程,食盐每天的摄入量应小于5克。
5.少吃糖 食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石的形成。
肾结石对肾的危害很大,大家要重视起来。及时发现问题,有些特殊类型的肾结石不易发现,那就要求我们定期检查身体,这样就不会错过发现的时期了,不要等病情恶化了再去治疗,这样会浪费时间金钱,也会增加患者的痛苦的。
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