太白穴
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太白,经穴名。出《灵枢·本输》。属足太阴脾经。输(土)、原穴。在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。布有隐神经及腓神经分支,足背静脉网,足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。太,大也。白,肺之色也,气也。太白穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升,化为肺金之气。本穴物质为大都穴传来的天部水湿云气,至本穴后受长夏热燥气化蒸升,在更高的天部层次化为金性之气,故名太白穴。大白名意与太白穴同,大,通太。
【定位归经】
太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处。将一只脚搁在另一条腿上,我们会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓,这个弧线的起始点,就是太白穴所在的位置。
【功能主治及配伍】
此穴是人体健脾要穴,能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等,并有双向调节作用,如揉此穴腹泻可止,便秘可通。古代记述:热病先头颜痛,满闷不得卧,腹满,两颔痛,食不化,胸肋胀,肠鸣切痛,胃心痛,呕吐,霍乱逆冷,大便难,泄泻脓血,痔漏,鼓胀,腰痛不可俯仰,身重骨酸,脚气红肿。
(1)配中脘穴、足三里穴治胃痛。
【保健方法】
艾灸法:用一小段艾条,在脚两侧的太白穴上采用温灸法,灸大约30分钟左右就会缓解肌肉酸痛的问题。如果身旁没有艾条,可以用大拇指内侧硌硌太白穴,效果虽不及温灸,但也管用。
按摩法:可以只是通过双脚的互相踩压就可以起到按摩的功效。在按摩的时候,最好就是在吃饭之前,用一只脚的脚跟踩压着另一只脚太白穴的位置。一直踩压3分钟就可以了。
【适用人群】
(1)脾胃疾病 :太白穴为脾经原吐穴,善治脾胃病,具有健脾益气,理气和胃,消食化滞功效,主治呕吐,胃痛,腹胀,泄泻,肠鸣,便秘等脾胃疾病。
(2)患有各种疼痛 :本穴为足太阴腧穴,具有祛风湿,通经络,止痹痛之功,主治脚气,体重节痛,痿证等,如《针灸大成》云:“太白主膝股肿,酸转筋”。此外,本穴具有健脾化痰,活血通脉之功,用于治疗心痛脉缓,胸胁胀痛等症。
【注意事项】
(1)用手按摩太白穴时要注意力道,以穴位处微微感到胀痛为度,不必用太大力气,每天坚持按揉3~5分钟,不用吃任何药也能补脾。
(2)按摩太白穴的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。
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