腮腺炎后期能不能打乒乓球
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很多朋友在发现自己患上了腮腺炎之后,都觉得很无所谓,觉得这并不是什么大不了的疾病,其实,这种疾病是会危害到大家的身体健康的,大家不要等到很难治愈的时候,才后悔不已,那么腮腺炎后期可以打乒乓球吗?答案是可以的,下面就一起来具体了解一些适合腮腺炎的运动吧。
适量的运动能促进人体的内循环和内分泌,促进人体脏器机能的提升,维持在一个较高的水平,从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力,慢跑是最简单而又最受人喜爱的健身锻炼方法,但慢跑要注意时间和速度,一般在30分钟左右,每分钟的速度以150米为宜。参加一些健康有益的活动,如听音乐、下棋、郊游、适当的体育锻炼、聚会等,如此做的目的是分散注意力。
轻中度运动均有较好得增强免疫作用,短时间、间断地重度运动可增强免疫力。持续性重度或超重度运动会在一定程度上降低免疫力,所以,患者朋友切忌过度运动,避免疲劳降低免疫力。
但是,运动需适量,切忌过量的运动,过量运动会消耗能量、无机盐损失、水分损失、消耗维生素、产生自由基,特别是过氧自由基,对患者朋友有很多坏处,避免疲劳。
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