运动心率200次/分钟以上危险吗
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运动心率200次/每分钟以上是否危险不能一概而论,与运动者年龄、持续时间等因素有关,如30岁以上且不常运动是比较危险的。
运动时能达到的最大心率称作极限心率,极限心率的计算方法为220减去自己的年龄,所以不同年龄段的人极限心率不同。如果是30岁以上的人,极限心率应该在190次/分钟,如运动心率达到200次/分钟以上,已超过了自己的极限心率,比较危险。如为青少年,极限心率应为200次/分钟以上,运动心率为200次/每分钟以上,基本上接近极限心率,也有一定的危险性,但危险性相对较小。
如成年人经常运动,偶尔出现了运动心率达到200次/每分钟以上,持续时间较短,不会为心脏再来太大的负担,危险性相对较低。如200次/每分钟运动心率持续时间很长,心脏负担加重,可能会出现心力衰竭,引起各种并发症,如本身就有心脏病变,当运动心率达到200次/每分钟以上,可能会导致猝死,非常危险。
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