冬天手脚冰凉是怎么回事
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许多人在冬天会出现手脚冰凉的症状,尤其是女性,即使穿的再厚,仍然会感觉手脚冰凉。那么,冬天手脚冰凉是怎么回事呢?应该怎么调理呢?
一、冬天手脚冰凉是怎么回事
1.体质原因
许多女性之所以会在冬天出现手脚冰凉的情况,主要是因为身体中的阳气不足,不能阻挡冬天的阴寒之气,所以经常会出现手脚冰凉的情况。
2.血压低
如果有血压低的问题,心脏泵血的功能往往会比较弱,无法让血液到达身体的每一个角落,而冬天需要更多的热量来满足身体正常的需求,身体为了满足心肺、大脑等一些重要器官的供血,就会自动的关闭一些毛细血管,所以在冬天就会出现手脚冰凉的情况。
3.末梢循环问题
手脚是身体血液循环的最远处,如果末梢循环出现了问题,血液不能到达手脚部位,这些部位没有热量、营养的供应,就会出现手脚冰凉的症状。
4.雷诺综合症
如果患有雷诺综合征,在冬天遇到寒冷的刺激后,指端的小动脉就会出现阵发性的收缩,这时候指端就会出现缺血症状,不但会有手脚冰凉的症状,而且手指脚趾的颜色也会发白,发紫等。
5.甲减
患有甲减的人,身体的新陈代谢比较差,血液循环也不太好,所以手脚会缺少些热量的供应,冬天寒冷的时候就会出现手脚冰凉的情况。
二、冬天手脚冰凉如何调理
1.睡前泡脚泡澡
每天睡觉前用四十度左右的水泡一泡脚,或者泡一泡热水澡,就可以促进血液循环,改善手脚冰凉的症状。
2.注意多运动
多运动可以加速身体中的血液循环,促进新陈代谢,帮助血液到达手脚这些末端部位,从而改善冬天手脚冰凉的情况。
3.艾灸
手脚冰凉的人可以艾灸足三里穴,涌泉穴,关元穴等穴位,坚持一段时间后,冬天手脚冰凉的症状就能得到改善。
4.食补
冬天总是手脚冰凉的人,平时可以多吃一些羊肉,狗肉,老母鸡,生姜等温补的食物,或者吃一些洋葱、辣椒等辛辣刺激的食物,促进血液循环,改善手脚冰凉症状。
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