头痛可以剧烈运动吗
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剧烈运动是一项很好发泄情绪的办法,但是如果有疾病的话,是不能够剧烈运动的,那么头痛可以剧烈运动吗?答案当然是不可以的,可能大家不是特别的了解头痛的注意事项,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
轻度头痛,一般不用休息,可服用止痛药,如去痛片等。如有剧烈头痛,必须卧床休息。环境要安静,室内光线要柔和。
注意了解病人头痛的PQRST,这样可以有针对性地给予相应护理。另外,还要注意观察病人的神志是否清楚,有无面部及口眼歪斜等症状的出现。
可按头痛的部位给予针灸医学教育`网搜集整理、按摩治疗,前额痛可取印堂、合谷、阳白穴,两侧痛可取百会,后顶痛可取风池、外关等穴位。
有头痛眩晕、心烦易怒、夜眠不佳、面红、口苦症状的病人,应加强其精神护理,消除病人易怒、紧张等不良情绪,以避免诱发其他疾病。高血压病人应注意休息,保持安静,按时服降压药。对一些病因明确疾病引起的头痛,应先控制病情,以缓解疼痛。
头痛的食疗原则:(1)实症头痛:饮食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜。(2)虚证头痛:可多食富有营养的食物,如母鸡,猪肉,猪肝,蛋类以及桂圆,莲子汤等。(3)有热者,宜吃新鲜蔬菜,水果,绿豆。(4)禁忌烟、酒和公鸡,螃蟹,虾等发物。
压力之下的人处于紧张状态,此时血管收缩绷紧,而当放松下来后,血管开始放松变粗,这时候就出现头痛。如果你能把压力分散开来,让忙时不要太忙,闲时也不要太闲,肯定会帮助你远离头痛。
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