喝罐装八宝粥会胖吗

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喝罐装八宝粥变胖的风险较高,因八宝粥热量、糖分含量较高,也不利于身体健康。

喝罐装八宝粥会胖吗

罐装八宝粥是由砂糖、甜蜜素、防腐剂、香料等多种添加剂制作而成,属于高糖、高热量食物,每100克八宝粥中,含有85大卡热量,一瓶罐装八宝粥大概为360克,热量为307大卡,饮用一罐需剧烈运动1小时左右才可消耗。

八宝粥的糖分、添加剂含量较多,经常食用会使体内堆积较多脂肪,不仅容易发胖,不利于减肥,对神经系统、消化系统也存在一定危害,会使身体缺乏维生素、矿物质和其他营养成分。有减肥需要者,日常需清淡饮食,不可食用过于油腻、高脂肪、高热量、高糖的食物。

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