易制宝宝营养粥——腊八粥
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易制宝宝养生粥——腊八粥
下列强烈推荐的粥是制做简易、营养成分美味可口的基本上款,母亲能够依据宝宝年纪和口感自主转变。例如,进到添加辅食环节的宝宝必须将粥熬得尤其烂些,加上的别的成份还要尽可能制成糊状,口感尽可能口味淡乃至不用一切调味料。而略微大点的宝宝,加上在粥内的别的成份能够是块状或丁状的。
腊八粥
原材料:花生10克,大豆10克,薏米仁50克,小红豆10克,檽米10克,大枣10克,莲籽10克,桂圆肉10克,糖适当,水10杯。
作法:花生、大豆、薏米仁、小红豆清洗泡浸5钟头上下,随后放水10杯,将之煮至软熟。再添加檽米和大枣,再次煮2五分钟。最终添加桂圆肉,煮二十分钟。入糖烧开就可以。
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