练吉他手指疼怎么办
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练吉他时手指与琴弦反复摩擦,就会出现手指疼痛症状。刚开始练习时要注意循序渐进,可减轻疼痛症状;疼痛难忍时可暂停练吉他,注意休息,并且抬高患肢;还可对手指热敷、用温水浸泡等缓解疼痛症状。如疼痛严重,可用药物口服外敷缓解。
如果长时间弹吉他,手指与琴弦之间反复的摩擦,会对手指造成一定的损伤。此时不但会有手指疼痛症状出现,手指还会变得越来越僵硬,对正常的生活会造成一定的影响,所以需要采取一些措施缓解手指疼痛、僵硬症状,那么,练吉他手指疼怎么办呢?
一、练吉他手指疼的日常护理
1.循序渐进
刚刚开始练习吉他时,因为手指与琴弦的摩擦肯定会有疼痛症状。建议刚开始练习时,时间不宜太长,以免导致疼痛难忍,可以随着手指的慢慢适应,逐渐的延长练习时间,这样疼痛症状会变得轻一些。
2.注意休息
如果练吉他的时间太长,手指出现了急性劳损,皮下和肌肉会有明显水肿症状,此时手指疼痛难以忍受,最好能暂时停止弹吉他,让手指充分的休息,有助于水肿和疼痛的缓解。
3.抬高患指
弹吉他导致手指肿痛时,要注意在休息的时候把手指抬高一些,比如平躺的时候,可以把手指放在胸前,这样可以促进血液回流,缓解血液瘀滞问题,对于肿痛的缓解能起到很好的帮助。
4.热敷手指
手指过度劳累,出现肿胀、疼痛、卡压、弹响等症状时,可能是出现了手指腱鞘炎,此时除了要注意多休息,避免过度劳累之外,还可以对手指进行热敷,也可以有效的缓解肌腱痉挛、卡压的症状,对于手指肿痛症状的缓解有很好的帮助。
5.温水浸泡手指
手指在练吉他的时候导致肿痛、僵硬,可以练完吉他后把手指浸泡在温水中,促进血液循环,也可以缓解手指疼痛、僵硬等不适症状。
二、练吉他手指疼的治疗方法
如果练吉他时手指劳损,出现肿痛症状,可以在医生指导下应用双氯芬酸二乙胺乳胶剂软膏等药物外涂,起到解热、镇痛、消炎的作用,能让水肿疼痛症状尽快缓解;疼痛严重时,也可以口服泰勒宁片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗,也能很好的缓解手指肿痛症状。
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