便秘前期判断方法
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饮食不好,吃了高热量的东西就容易出现便秘的情况,便秘是一种疾病,长期便秘会给人体健康造成损伤,所以,当出现了便秘问题,我们就要及时治疗,医生提示判断身体是否便秘是有标准的,如果达到了标准,那就说明你有了便秘问题,需要谨慎对待,下面就介绍一下便秘前期判断方法,你可以用来自检。
如何判断身体便秘
一般认为正常人由摄入食物,经消化与吸收到形成粪便排出体外约需要24~48小时,若超过48小时即可视为便秘。但随食物成分不同,各人的饮食及排便习惯不同,间隔时间可有很大差异。一般每日一次,起床后或早饭后排便。有人习惯于2~3天排便一次,有人4~5天甚至更长时间排便一次,却不感觉排便困难,排便后有舒适与愉快的感觉。因此,不能只按排便次数多少来确定便秘,应按各人的排便习惯来确定。只要排出通畅,无痛苦,就不能算是便秘。
便秘是指排便不顺利的状态,包括粪便干燥排出不畅和粪便不干也难以排出两种情况。当排便间隔延长,伴有大便干燥硬结,排出困难,排便后有便意不尽感或不适感,腹部胀满,肛门坠胀、疼痛,食欲不振,头昏乏力等痛苦症状时,才能称为便秘。排便有上述痛苦症状,即使粪便不干,每日排便一次或数次,也应列为便秘。
饮食不好,吃了高热量的东西就容易出现便秘的情况,拉不出来大便的话肚子里面是很难受的。上文就是判断身体便秘的标准了,你可以来自测看看。如果确定出现了便秘问题,那就要正确对待,及时治疗。轻度的便秘可以靠饮食调理,如果便秘情况比较严重,那就要及时就医检查治疗了。小编提示为了防止便秘问题出现,我们在日常生活中要多喝水,多吃蔬菜水果。
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