什么水果降血压的效果好
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通常不建议盲目吃水果来降血压。但日常可以适当吃苹果、香蕉、柿子、柠檬、西瓜等水果,其辅助降血压的效果一般较好。
1.苹果:此种水果中含有较多的钾离子,有助于保护血管,还能和钠结合后排出体外。日常适当吃苹果能够避免血压进一步升高,可以帮助控制血压。
2.香蕉:生活中可以适当吃香蕉,其具有一定的利尿作用,能够减少对心血管产生的不良影响。此外,香蕉属于低钠的水果,适当吃不容易导致含钠量上升,也不容易影响到血压水平。
3.柿子:适当吃柿子有助于促进新陈代谢,可以促进血管中的毒素排出,有助于避免动脉粥样硬化,可以避免血压浮动过大,能够降低患高血压的风险。
4.柠檬:其中的维生素成分有助于增强血管的弹性,能够帮助扩张血管,从而起到控制血压水平的作用。一般可以适量吃柠檬,有利于维持正常的血压水平。
5.西瓜:此种水果有利尿的功效,有助于排除身体内多余的水分,从而促进血压水平降低。但建议适量吃西瓜,其中含有一定量的糖分,摄入过多容易导致血糖水平升高。
如果血压水平急剧升高,还需积极就医,如果确诊为高血压,患者需遵医嘱服用甲基多巴片、卡托普利缓释片、硝苯地平片等药物进行治疗。
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