胃下垂要注意什么
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如果患上了胃下垂这种疾病,首先要做的就是节制饮食,不要总是暴饮暴食,再就是要注意饮食营养的均衡搭配,还要尽量吃没有刺激而且容易消化的食物,另外就是要避免饭后接着运动。
胃下垂是发病率比较高的一种胃肠道疾病,胃部的正常位置是在上腹部,但是胃下垂患者的胃部位置却在下腹部,重者甚至是在盆腔。胃下垂之后会出现一系列的不良症状,比如说腹痛、呕吐、大便干结等,那么胃下垂要注意什么?
1、节制饮食
随着生活水平的不断提高,食物的种类也越来越丰富,味道自然也是越来越好,这就导致很多人平时的饮食经常会过量,给胃部带来极大的负担。如果说患有胃下垂这种疾病,却不注意节制饮食,只会使病情加重,甚至会引发其他的严重并发症,因此胃下垂患者一定要注意节制饮食。
2、营养均衡搭配
除了要节制饮食之外,饮食的营养搭配也是不能忽略的一个方面。如果长期吃单一的食物,特别是大鱼大肉这类的油腻食物,很容易出现营养不足的情况,胃蠕动的速度会变慢,从而加重胃部不适,所以胃下垂的患者一定要注意饮食营养的均衡搭配,不要总是吃单一的食物,尽量的补充多方面的营养。
3、尽量吃没有刺激而且容易消化的食物
胃下垂的患者吃没有刺激而且容易消化的食物,最好是松软一些的食物,太硬以及刺激性太大的食物都应该要远离。因为这种疾病会导致肠胃明显受损,如果说吃了太多不容易消化的食物或者是刺激性食物,可能会加重肠胃负担,也不容易吸收食物当中的营养。
4、饭后不要接着运动
有不少人都喜欢刚吃完饭就运动,觉得这样才能够让吃进去的东西赶快消化。事实上这样做是完全错误的,即便是健康的人,饭后接着运动也会导致胃下垂,更何况是胃下垂患者。所以说一旦患上胃下垂这种疾病,切忌不要在饭后马上做奔跑、跳跃等剧烈运动,当然也不要马上上床睡觉。
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