胆结石的一些小常识
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胆结石是一个很严重的问题,对人体的影响很大,如果不及时治疗会引发很严重的症状,危害很多人的身体健康,所以在日常生活中怎么做才能避免胆结石的发生,下面我就为大家介绍一下关于胆结石的常识,希望大家可以好好学习,一起共同进步。
胆结石主要是由不健康的饮食习惯造成的,所以胆结石病人的饮食很关键。
1,胆结石首重饮食的控制,养成定时定量、少量多餐、忌暴饮暴食良好的饮食习惯。平时应减少脂肪的摄取。不能吃高胆固醇的东西,比如:鸡蛋黄,肥肉,动物内脏等。
2,多多摄取纤维类食物:多多食用可溶性纤维食物如蔬菜、水果、燕麦、大麦、红豆及绿豆等。
3,适当的水份摄取,一般来说,一天至少要喝三千西西左右的白开水。
4,不要喝酒、牛奶只限于饮用脱脂牛奶、避免食用加工食品和高糖分的食物等。
5,限制草酸含量高的食物:少吃扁豆、 巧克力、菠菜、无花果、核桃等食物。
6,忌烟酒及辛辣食物。
在日常生活中多吃黑木耳,黑木耳具有促进消化道与泌尿体统各种腺体分泌的特性,并可协同这些分泌物剥脱、分化、侵蚀结石,使结石不断脱屑缩小,润滑肠道,使结石容易排出.
胆结石需要注意的问题主要是在饮食方面的问题,所以在日常生活中要引起大家的注意,今天就为对大家介绍这些问题,希望对大家有所帮助。
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