妈妈下跨城订单给女儿送秋裤 中医养生“春捂秋冻”是否有道理
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近日,广东深圳一网友分享妈妈下跨城订单给自己送秋裤,这位妈妈从东莞把饭菜衣物送到她手上,这位网友表示“还怕我冷,专门拿了很多条秋裤给我。中医养生有春捂秋冻的说法,中医认为春捂秋冻可以增加人体的耐寒力,秋冬季节身体会不太适应寒冷,那么中医养生“春捂秋冻”是否有道理?
中医养生“春捂秋冻”是否有道理?
“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道,具有一定的科学道理。传统中医认为,防病如御敌,“春捂”只是被动的防御。要想防病健身更进一步,平时就必须加强锻炼,增强肌体的适应和抗病能力;同时,还要科学饮食和起居。而秋季,天气是逐日变凉的,但一般还是“凉而不寒”,过早地穿上厚衣服,身体与“凉”接触太少,体温调节中枢得不到应有的锻炼,就很难适应寒冷的冬季气候,所以适当地“冻”一下身体,会增加皮肤和粘膜对寒冷的耐受力,有利于人体的抗病防病。
春天如何养生
1.注意生活饮食卫生:随着气温的逐渐升高,各种纫菌、病毒等致病微生物开始生长繁殖、传播疾病,所以要注意室内外卫生,保持室内空气新鲜,阳光充足,预防春季常见的流感等传染病的发生。
2.注意保暖防病:在衣看上保暖防病。春天虽暖和,但则急看减衣服,因早春气温乍暖乍寒,说变就变,常有寒潮袭来。特别是老年人,气弱骨疏,抗病力差,稍受风寒,易旧病复发。
3.饮食富有营养的食品:由于春天人体新陈代谢加快,营养消耗相应增加,因此应多选用既开发又富营养之品,如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆鼓、蜂蜜之类。
一定要注意防寒保暖,尤其是马上春天了,春风刺骨,多注意加衣服。
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