多囊怎么减肥
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多囊即多囊卵巢综合症,患者想要减肥时,可以通过控制饮食、积极运动、穴位针灸、药物治疗等方法达到目的。
多囊卵巢综合症患者想要减肥时,一定要注意控制好饮食,多吃水果和蔬菜,少吃肥甘油腻食物,减少碳水化合物的摄取,可防止因热量摄取过多导致肥胖加重。
患者可根据自身体质选择快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动,每天运动30分钟以上,每周最少运动5次,加强体内热量的消耗,能起到很好的减肥效果。
多囊卵巢综合症患者身体肥胖时,也可对中脘穴、下脘穴、气海穴、关元穴等穴位针灸,引气归元、温经通脉、行气活血,既可缓解多囊卵巢综合症病情,还有可减轻体重。
多囊卵巢综合症患者常因胰岛素抵抗出现身体肥胖,可应用盐酸二甲双胍片、盐酸吡格列酮片、参芪降糖颗粒等药物改善糖代谢和胰岛素抵抗,减肥效果会更好,具体用药需严格遵医嘱,不可盲目用药。
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