孕期血糖高时如何给营养
本文已影响2.94W人
本文已影响2.94W人
很多女性朋友在怀孕的期间,都会出现血糖高的情况,孕期血糖高容易导致胎儿出现营养不良、先天畸形、早产甚至死亡,所以这段期间是有很多食物是不能随意摄取的。这时候可以通过适当的摄取蛋白质,合理选择主食,一日多餐,多吃水果的方式来给营养。
在女性朋友怀孕的期间,体内的激素水平容易发生紊乱,这时候如果再不注意自己的饮食,就容易导致血糖高,会给孕妇自己和肚子里面的胎儿带来很多的危害。这时候在调节自己饮食的同时,也不能忽略了营养的供给。下面就让我们一起来具体的了解一下,孕期血糖高时如何给营养吧!
1、适当的摄取蛋白质:孕期血糖高的时候,可以通过适当的摄取蛋白质来给营养。这时候可以喝牛奶,吃鸡蛋,喝无糖的豆浆来进行蛋白质的补充。但是在吃这些食物的时候一定要控制好量,千万不要过量。
2、合理选择主食:孕期血糖高的时候,还可以通过合理选择主食来给营养,这时候需要避免米饭和馒头,这些含糖量高的主食的摄取。这时候可以吃一些杂粮,也可以吃一些全麦面包来作为主食。
3、一日多餐:孕期血糖高的时候,还可以通过一日多餐来进行给营养,我们正常的人在一日三餐之间,血糖是会出现变化的,血糖会有峰谷的波动,来维持我们人体的正常运转。而血糖高的孕妇,会出现异常血糖升高的情况,所以为了避免出现这种情况影响到孕妇的安全,就可以通过一日多餐的方式来调节好血糖,起到正常的营养供给。
4、多吃水果:孕期血糖高的时候,还可以通过多吃水果来给营养,不过在水果方面也是需要选择的,对于含糖量高的水果是需要避免的,这时候可以吃一些苹果、橙子。苹果里面含有的果胶、膳食纤维,都是非常丰富的。这些成分可以有效的降低孕妇的胆固醇,调节孕妇的血糖,让孕妇的血糖恢复正常。而橙子里面的维生素C成分,可以有效的降低孕妇的血糖,橙子里面还含有柠檬酸、果胶、橙皮苷等成分,可以降低孕妇的胆固醇,从而起到降低血糖的作用。
孕期糖尿病如何检测血糖
患高血压如何养生
高血糖患者如何锻炼身体 高血糖患者如何饮食
孕妇如何控制血糖升高
孕产期如何养血调经
孕期高血糖怎么办 孕期高血糖调理方法
孕早期如何补充营养元素
如何给一岁宝宝补充营养
孕期糖高血粘吗
孕期如何控制血糖
如何把握给孩子补充营养的尺度 如何正确给宝宝补充营养
孕期血糖高吃什么好 孕期血糖高怎么控制
孕期血糖为什么会偏高 孕如何远离糖尿病
如何预防孕期高血压
孕妇如何控制血糖值高
孕妇血糖高如何调理 孕妇血糖高的原因
如何控制餐后高血糖
如何预防餐后2小时血糖升高
孕期血糖高是糖尿病吗 孕期血糖高怎么控制
高龄产妇如何预防高血糖
空腹血糖高如何控制
孕期给头发做营养么
妊娠期空腹血糖高如何控制
怀孕期间如何补充营养
孕期如何控制血糖正常
血糖高的人如何调理
天气热孕妇高血糖如何饮食 哪些高血糖饮食孕期不能吃
孕期血糖高怎样降血糖
孕期糖耐两小时血糖高怎么办
孕妇的血糖高如何调理