治疗失眠的经验方
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
失眠是每个人都经历过的,失眠看起来是小事,常常忍忍就过去了,但是如果长期失眠,可演变成严重失眠。下面介绍几种治疗失眠的经验方。
1、按摩穴位治疗失眠
按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。 按摩次数以失眠程度为准,按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。
2、每天早上喝一杯水
每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3、柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,起到镇静安眠效果。
4、红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干,捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。
5、吃大蒜可治失眠
每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,可治疗失眠。如果不习惯吃大蒜,可把蒜切成小碎块用水冲服。
6、鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮,放入一个不封口的小袋内,晚上睡前把它放在枕边,可帮助睡眠。
失眠症状的治疗方法
求治疗失眠的方法
治疗失眠的最好方法
治疗失眠的土方法
失眠症的治疗方法
治疗失眠的物理方法
春季治疗失眠三方法 经常梳头防失眠
【治疗失眠的简单方法】失眠最好的治疗方法
失眠最好的治疗方法
治疗失眠的简单方法
失眠的按摩治疗方法
失眠治疗的方法盘点
失眠的按摩治疗方法
治疗失眠的最好方法
失眠最好的治疗方法
早醒失眠的治疗方法
治疗失眠的最好方法
治疗失眠的食疗方法
治疗失眠的最好方法
长期失眠治疗的土方
快速治疗失眠的方法
治疗晚上失眠的偏方
治疗失眠的好方法
治疗失眠的简单方法
女性失眠的治疗方法
治失眠的中药配方 治疗失眠的中药
失眠最好的治疗方法
失眠多梦的治疗方法
儿童失眠的治疗方法
失眠治疗的好方法