年纪大了总是感觉没力气是怎么回事,如何治疗
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年纪大了总是感觉没力气,可能是发生了骨质疏松症、动脉粥样硬化、肌少症导致的,可以通过饮食、晒太阳、口服药物、锻炼等方式缓解。具体分析如下:
1.骨质疏松症:随着年龄的增长,钙质吸收较少,因为缺钙而导致的骨质疏松症,骨骼坚硬度不足,运动时会感到疼痛,容易感出现年纪大了总是感觉没力气的现象。建议适当补充牛奶、鸡蛋等富含钙质的食品,同时可以通过日晒来促进钙质的吸收。
2.动脉粥样硬化:由于动脉粥样硬化会造成血管狭窄、阻塞,局部有缺血、缺氧等现象,从而产生乳酸沉积,造成年纪大了总是感觉没力气。患者可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。
3.肌少症:随着年龄增长,身体机能会慢慢衰退,肌肉的体积会变小,肌肉的强度也会降低,通常会导致年纪大了总是感觉没力气。建议饮食保持均衡,适当进行锻炼,增强体质。
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