每天吃鸡蛋会胆固醇高吗
本文已影响1.65W人
每天适量吃鸡蛋不会引起胆固醇高，但每天大量吃鸡蛋会导致胆固醇高。
鸡蛋是一种常见的食物，每100克鸡蛋中富含585mg胆固醇、74.1g水分、13.3g蛋白质、8.8g脂肪、2.8g碳水化合物、154mg钾元素、1.0g灰分、234.0μg维生素A等。通常每天适量吃鸡蛋不会导致胆固醇高，还能在一定程度上补充机体所需的营养物质、为机体提供能量。
若每天大量吃鸡蛋，则可因摄入的胆固醇含量多而引起胆固醇高，从而影响机体健康。为保证摄入鸡蛋中的营养物质，尽量选择吃水煮鸡蛋，避免吃油炸鸡蛋、茶叶蛋等。对于明确胆固醇高者，日常应适当进行体育锻炼，消耗机体多余脂肪与热量。
建议人群每天摄入1~2个鸡蛋，注意摄入烹制熟的鸡蛋，不能吃生鸡蛋，以防胃肠道感染细菌等。
相关内容
热门精选
-
胆固醇高吃什么好
-
孕妇胆固醇高
-
蚕蛹胆固醇高吗
-
猪皮的胆固醇高吗
-
巧克力胆固醇高吗
-
花生油胆固醇高吗
-
胆固醇高可以吃榴莲吗
-
胆固醇高吃什么好
-
孕期胆固醇高会遗传吗
-
胆固醇高吃什么好
-
猪心含胆固醇高吗
-
猪肺的胆固醇高吗
-
胆固醇高是怎么回事 胆固醇高怎么办？
-
胆固醇高吃什么食物
-
猪皮的胆固醇高吗
-
胆固醇高吃山楂好吗
-
胆固醇高可吃葵花子吗
-
胆固醇高可以吃核桃吗
-
胆固醇高能吃坚果类吗
-
猪肺的胆固醇高吗
-
胆固醇高是怎么回事？胆固醇高如何缓解？
-
胆固醇高可以吃西瓜吗
-
胆固醇高可以吃花生吗
-
鸭肫含胆固醇高吗
-
胆固醇高吃什么药好
-
天天吃鸡蛋会引起胆固醇高吗
-
孕妇胆固醇高能吃虾吗
-
胆固醇高能吃腐乳肉吗
-
胆固醇高可以吃坚果吗
-
【孕妇胆固醇高可以吃鸡蛋吗】胆固醇高的孕妇能吃鸡蛋吗