怎样预防湿疹复发
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想要预防湿疹复发,首先要注意放松心情,避免精神紧张;其次要做到适度清洁皮肤,保持皮肤的清洁卫生,防止皮肤受损,保持皮肤的滋润;第三要注意合理饮食,避免吃辛辣刺激、腥发动风的食物;另外,还要注意规律生活、合理运动,提高身体免疫力等。
当出现湿疹的时候,皮肤表面会有一些散发的丘疹、红斑,伴随着剧烈的瘙痒感。湿疹常会反复发作,这会让患者烦躁不安,精神萎靡,严重影响患者的正常生活和工作,所以在日常生活中采取一些措施,降低湿疹的复发率特别重要,那么,怎样预防湿疹复发呢?
1、避免精神紧张
精神高度紧张,经常处在焦躁不安、恐惧、压抑等不良的情绪中,会导致内分泌紊乱,这时就可能会让湿疹复发。所以想要降低湿疹的复发率,要注意适度减压,必要时可以与朋友家人谈心,外出走一走,看一看等,放松心情。
2、适度清洁皮肤
皮肤清洁不到位,可能会导致湿疹复发;过度清洁,皮肤过于干燥,也会导致湿疹复发。所以想要避免湿疹复发,还要注意适度的清洁皮肤,做到定期洗温水澡,避免过度搓洗,避免应用碱性强的肥皂等,既可以保持皮肤的清洁卫生,还可以防止皮肤受损,能很好的降低湿疹的发生率。
3、注意保持皮肤滋润
皮肤过于干燥时也常会导致湿疹复发,所以每次洗完澡后要为皮肤上涂抹一层润肤乳液保留水分,尤其是天气干燥的冬季更应该注意保湿,这样也可以降低湿疹的复发率。
4、注意合理饮食
许多患者出现湿疹与食物过敏有很大的关系,所以远离已知的过敏食物,尽量减少食用辛辣刺激、热性食物、腥发动风的食物等,远离诱因;平时还可以适当的多吃一些冬瓜莲子汤、绿豆赤小豆汤等健脾除湿的药膳,减少体内的湿气,也能预防湿疹出现。
5、注意规律生活
生活起居要有规律,做到早睡早起,按时作息,避免熬夜,保证充足的睡眠时间;适度运动,劳逸结合,避免过度劳累等,提高身体免疫力,也能降低湿疹的发生率。
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