晚上可以吃糖吗

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晚上刷完牙之后最好不要吃糖,晚上吃糖会对牙齿造成伤害,且容易发胖,不利于身体健康。

晚上可以吃糖吗

晚上吃糖后,口腔中残留的糖会被细菌分解成酸,对牙齿造成腐蚀,易引起蛀牙或龋齿。晚上吃糖,糖在口腔中存在的时间会更长,因此对牙齿伤害更大。如果特别想吃,吃后应注意认真清洁牙齿。

晚上新陈代谢慢,胃肠蠕动减慢,各器官处于休息状态,这时吃糖,糖在体内转变为脂肪,且不易被消耗,容易造成肥胖。肥胖的身体易引发其他疾病,不利于身体健康。

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