水果罐头有营养吗
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水果罐头一般是由黄桃、苹果、橙子、猕猴桃、水蜜桃等新鲜水果制成的,里面可能会添加其他物质,可能会造成部分营养流失,但也可以起到补充营养的作用。水果罐头一般是为了长时间保存水果而出现,具有一种特殊的风味。适当吃水果罐头在一定程度上具有美容养颜、预防疾病的作用,但如果过量吃容易加重肠道负担,导致消化不良,容易引发肠胃疾病。
建议在营养科医生的指导下合理吃水果罐头,以免引发不适,加重身体负担。在日常生活中机体需要清淡饮食,少食辛辣刺激的食物,如火锅、烧烤、麻辣烫等,多食富含营养物质的食物,如橙子、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等,适量运动,增强体质,提高抗病能力。
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