想大便又拉不出来怎么办
本文已影响8.12K人
本文已影响8.12K人
想大便又拉不出来,首先可以每天喝一些酸奶来缓解,不过不要喝那些冰凉的饮料;其次可以通过按摩小腹以及腹式呼吸法来进行缓解;再者,还可以通过多一些喝温开水来进行缓解;最后,建议务必要养成一个良好的生活习惯。
现实生活之中,由于一些不良生活习惯,又或者是一些不良饮食习惯的缘故,导致了一些患者出现了想大便又拉不出来的情况,给自己的身体健康带来了很多的影响,降低了生活质量。下面让我们了解一下想大便又拉不出来怎么办吧!
1、每天喝酸奶
酸奶这种食物含有一些益生菌,能够帮助消化,益生菌能够让肠道中的纤维素发酵,生成一种有机酸,这样就可以促进肠道蠕动,消除便秘。有些朋友会把酸奶换成冰凉的饮料,这样就会刺激肠胃,是不可取的。
2、按摩小腹
建议不妨在起床以后先去小便一下,然后喝500毫升水,沿顺时针方向按摩小腹30到50遍,按摩的时候不要用力过度,只需要轻轻按摩就可以了。一般坚持几天就可以看到效果。但大家需注意,只能按顺时针方向按摩,不能逆时针方向按摩。
3、多一些喝水
需要注意的是,饮水量不足这种情况也是诱发便秘的原因之一,倘若能在早上起床的时候补充水分就能起到消除便秘的作用,早上没吃饭时喝水,可以使水分立即输送到大肠,这样就可以增加大便的含水量,使大便容易排出。
4、腹式呼吸法
所谓的腹式呼吸,其实说白了,也就是深呼吸,坚持腹式呼吸能够起到增强腹肌力量,加强肠胃蠕动的作用,可有效缓解便秘症状。
5、养成良好生活习惯
现实生活之中,很多人都是有了便意以后,依然会长时间憋着,有一些则会在排便的时候玩手机,又或者是看书,这样子长时间这样就会导致排便时间过长,或者拉不出来,因此大家要改掉这些不良习惯,不要边上厕所边干其他。
便秘拉不出来怎么办呢
八个月小孩大便拉不出来怎么办
儿童大便拉不出来发烧怎么办
孕期肚子痛拉不出来大便怎么办
想大便又拉不出来是怎么回事 想大便又拉不出来的原因
拉不出大便可怎么办
宝宝大便干燥拉不出来怎么办
小孩干结大便拉不出来怎么办
婴儿想拉大便但拉不出来怎么办 宝宝拉不出大便怎么办
小宝宝大便干拉不出来怎么办
小孩大便干燥拉不出来怎么办
小孩儿大便干燥拉不出来怎么办
满月新生儿大便拉不出来怎么办
小孩大便干硬拉不出来怎么办
婴幼儿大便干燥拉不出来怎么办
宝宝大便干结拉不出来怎么办
小便拉不出来怎么办
拉不出大便怎么办
怀孕大便太硬拉不出来怎么办
大便干燥拉不出来怎么办吃什么
新生儿大便干燥拉不出来怎么办
大便拉不下来怎么办
七个月宝宝大便拉不出来怎么办
宝宝大便拉不出来老哭怎么办
婴儿大便使劲拉不出来怎么办
孕妇大便干燥拉不出来怎么办
产后大便干燥拉不出来怎么办
孩子大便干燥拉不出来怎么办
胃炎想吐又吐不出来怎么办
便秘拉不出来怎么办