吃什么水果能缓解便秘
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吃梨、香蕉、苹果、猕猴桃等水果都可以缓解便秘,但是食物并不具有治疗作用,便秘严重需要及时就医,具体分析如下:
梨具有祛湿、清热、清肠的功效,可以用梨煮汤喝,能有效缓解便秘,还能补充营养。
香蕉富含膳食纤维,能够在肠道内吸收水分,从而加快大肠的蠕动,起到润肠通便的作用。
苹果含有大量的维生素、有机酸、纤维、果胶等。苹果中的纤维还可以促进肠道的蠕动,具有润肠通便的作用。同时,果胶还具有吸收毒素、清除肠道、调整肠胃等作用。
食物并不具有治疗作用,如果便秘持续时间较长,有可能是器质性疾病,建议及时就医进行相关检查,遵医嘱治疗。
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