肚子胀是怎么回事
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很多人都有过肚子胀的经历,发病的原因包括生理性和病理性两个方面。生理性原因主要就是吃了太多产气食物,食物不耐受,打呼噜,大量吞入空气等;病理原因主要就是乳糜泻和便秘。
肚子胀是很常见的一种现象,有的时候明明没有吃很多东西,可肚子总是鼓鼓的,特别难受。肚子胀虽然不一定是什么大问题,但却会给患者带来很多的不适,所以我们有必要了解它的发病原因,日后也能够更好的预防。那么肚子胀是怎么回事?
一、肚子胀的生理原因
1.吃了太多产气的食物
在日常的饮食当中,如果吃了太多产气的食物就容易引起腹胀,比如说豆类食物,洋葱,萝卜等。所以想要缓解肚子胀的症状,平时要少吃这类食物,不过也不能完全不吃,只要合理的搭配就可以。
2.食物不耐受
食物不耐受也是导致肚子胀的常见原因之一,当肠道当中出现了机体不耐受的食物之后,它所产生的气体也会在肠道当中徘徊,没办法有效的排出,随着食物在肠道当中留存的时间加长,产生的气体也会越来越多,从而导致食物不耐受性腹胀。
3.打呼噜
打呼噜是生活中常见的一种现象,但如果打呼噜过于频繁,也容易引起肚子胀气。我们在打呼噜的时候经常会有深呼吸气体的情况,这样的话气体就容易进入到肠胃里面,从而导致肚子胀气。
4.大量吞入空气
大量吞入空气也就是我们俗称的喝了凉风,如果因为某些原因使得大量的空气涌入胃肠道之中,一时之间没有办法排泄出去,就很容易出现肚子胀气的情况。
二、肚子胀的病理原因
1.乳糜泻
乳糜泻是很常见的消化道疾病,同时也是导致肚子胀的主要原因之一。乳糜泻其实就是肠道无法吸收小麦、大麦当中的谷蛋白,从而使肚子出现胀气现象,不少患者还会伴随腹泻。如果是单纯乳糜泻,可以改变摄入食物的种类,症状很快就能缓解。
2.便秘
便秘这种疾病的发病率也是比较高的,很多人都有便秘的情况,经常便秘的人肚子也会胀气。要想改善症状,建议多吃一些富含膳食纤维的食物,多喝水,并且多进行体育锻炼。
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