肚子胀怎么回事

肚子胀的原因，可能是因为不良的饮食习惯，导致在进食的时候，吞入了大量的空气。还有一部分人是因为本身食物不耐受，或者患有肠胃疾病，所以食物在进入肠胃后，产生的气体无法正常排出，从而出现肚子胀的情况。

在日常生活中，随着饮食条件越来越好，尤其是在过年过节的时候，经常会暴饮暴食，这个时候就会导致肚子胀气，肚子胀气会让患者觉得特别的不舒服，但是一般过一会就会好，所以很多人都不会在意肚子胀的症状，那么肚子胀怎么回事呢？
　　一、肚子胀怎么回事
　　1.不良的饮食习惯
　　现在很多人在吃饭的时候，都喜欢吃的特别快，这就会导致胃部出现异常，还有一些上班族，因为赶时间，所以经常边走边吃，但其实这样对胃部特别不好，会容易出现胀气的情况，
　　2.食物不耐受
　　还有一些人在进食以后，会出现食物不耐受的情况，这就会导致食物产生的空气，长时间在肠胃里面停留，而且无法及时的排出去，就会导致这些空气越来越多，从而出现肚子胀气。
　　3.吞入大量空气
　　如果吃饭过快，就会吞入大量的空气，这些空气进入到肠胃当中，没有办法快速的溶解，而且肠胃肌肉也会迅速的扩张，导致没有办法将这些空气排出去，就会出现肚子胀气的情况。
　　4.精神压力大
　　现在很多人或多或少，都会出现一些精神压力，有一些精神压力比较大的人，还会对自己的中枢神经造成影响，从而引发肚子胀气。
　　5.肠道蠕动功能差
　　一些患者本身，就患有一些肠胃疾病，这就会导致自己的肠胃功能退化，在进食以后，肠道蠕动功能差，在消化的过程中，食物本身会产生一些气体，因为肠胃功能比较差，这些气体无法正常的排出，就会使肚子胀气。
　　二、如何预防肚子胀
　　1.细嚼慢咽
　　肚子胀气最主要的原因，就是日常生活中饮食习惯不好所导致的，所以平时吃饭的时候，一定要细嚼慢咽。等到食物充分咀嚼后再咽下，这样可以避免较少的空气进入到体内，也可以预防肚子胀的情况。
　　2.适当喝水
　　平时吃饭的时候，可以适当的喝一点点水，这样可以促进消化，但是不要喝的太多，以免稀释肠胃里的消化液。