慢性咽炎的秋季保健
本文已影响4.9K人
本文已影响4.9K人
秋季气候比较干燥,早晚温差比较大,是最容易引发慢性咽炎的时候,这时候就要做好对慢性咽炎的保健工作,下面就来为大家介绍下秋季慢性咽炎的保健措施,希望能给大家带来帮助。
秋季保健 预防慢性咽炎
1、保持室内合适的温度和湿度
空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部的感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。
2、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。这是秋季慢性咽炎的保健措施之一。
3、日常生活中要注意休息
减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯,要加强锻炼增强体质,预防呼吸道感染,合理的安排生活,保持心情的舒畅,避免烦恼郁闷。
4、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律。除了白开水,喝药茶也不错。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。
5、注意口腔卫生
注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。
以上就是对秋季慢性咽炎的保健介绍,只要做好以上的保健措施,我们就能很好的预防慢性咽炎。如果想了解更多咽炎方面的知识,请咨询在线专家。
慢性咽炎的预防方法
慢性咽炎痊愈的方法
慢性咽炎的护理措施
慢性咽炎的食疗方法
慢性咽炎的穴位疗法
慢性单纯性咽炎的病因
慢性咽炎的病因分析
秋季乙肝保健需注意什么
慢性咽炎怎么调理 慢性咽炎的平时保健
慢性咽炎的辩证分型
详解慢性咽炎的危害
咽炎散治疗慢性咽炎好得快
【慢性咽炎的偏方】慢性咽炎民间土方
慢性咽炎传染吗
慢性咽炎的临床症状
小孩慢性咽炎的症状
慢性咽炎的八大诱因
慢性咽炎的自我疗法
慢性阑尾炎吃什么好? 介绍慢性阑尾炎的饮食保健
慢性咽炎是怎样的病
治疗慢性咽炎的药物
什么是慢性咽炎
慢性咽炎的护理要点
慢性咽炎的治疗方法
慢性咽炎癌变吗
慢性咽炎的日常护理
慢性咽炎的症状表现
咽保健操让你远离咽炎烦扰
慢性咽炎怎么引起的
急性咽炎和慢性咽炎有什么区别