心情不好会影响奶量吗 哺乳妈妈生气会导致回奶
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有的新手妈妈由于第一次带娃,会有很多方面的不适应。因此偶尔会出现心情不好的情况,那么准妈妈之哺乳时心情不好会影响奶量吗?哺乳妈妈生气会导致回奶。
在西医里,乳汁分泌是一个复杂且多种内分泌参与的生理过程,泌乳素在泌乳的启动和维持乳汁分泌中起重要作用。如果新妈妈出现较严重的情绪问题,不但会影响泌乳素的分泌,而且由于情绪低落、易疲劳、饮食和睡眠欠佳等,也会造成新妈妈对母乳喂养不够积极。
特别是有些新妈妈发现自己乳汁变少后,就对让宝宝多吮吸乳头或按时哺乳失去积极性,结果导致乳汁分泌量逐渐减少。这反过来又导致新妈妈对母乳喂养更没信心,心情焦急,形成恶性循环,最终导致整个哺乳期母乳喂养率下降,最后只能选用配方奶粉喂养。
很多妈妈奶水突然变少后,会寻求催乳师或者的帮助,除了手法的按摩催乳,专业的催乳老师还会为新妈妈进行心理疏导。产后复查的时候医生也会交代新妈妈保持好的心情,充足的睡眠。可见因为心情不好而导致奶水变少也是目前普遍存在的一种现象。
泌乳期间乳汁的分泌和维持是通过神经-激素途径调节的。但压力、负面情绪会使宝妈的肾上腺皮质类激素分泌增加,会对泌乳激素水平产生抑制作用。通俗易懂一点来说就是:生气会让哺乳妈妈的奶阵变少,奶量变少,影响乳汁的分泌,还会影响乳汁的排出。所以,宝马的情绪会影响到乳汁的分泌。
因此,哺乳期内妈妈一定要保持好心情。家人要多关心新妈妈,营造一个好的家庭氛围。有意识的听听音乐,读几本好书,做些有氧运动等,都有助于调节情绪,因此,新妈妈要保持对生活的热情,每天开心快乐地生活、哺乳。
所以,家人应尽量照顾好新妈妈,最好不要做让新妈妈生气的事情,更不要跟新妈妈吵架,多迁就一下新妈妈,体谅她的辛苦,避免新妈妈精神和情绪上的不稳定。除此之外,新妈妈自己也要多听听音乐,读读好书,做做小运动,通过各种方式放松心情,尽量避免情绪波动。
新妈妈任何情绪,忧愁、惊喜、烦躁、悲伤等,都可能会通过其大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,使新妈妈出现乳汁缺乏的现象。
不仅如此,还容易造成肝郁气滞,严重时产生血淤,致使奶水量少甚至奶水变色。新妈妈的情绪波动严重影响了乳汁的质和量,婴儿喝了妈妈的这样的奶会很不健康,如心跳会加快,心情会烦躁不安,夜晚睡眠不良,爱哭爱闹等。
所以,哺乳期间的新妈妈要尽量避免情绪的波动和过度疲劳,保持心情舒畅和足够睡眠。
有意识地听听音乐、读几本好书,做些有氧运动等等,调节情绪,保持对生活的满腔热情,每天开心快乐的生活。此外家人要给予更多关怀,让新妈妈保持良好的心态。
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