哺乳期漏奶怎么处理 哺乳期解决漏奶小技巧
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哺乳期漏奶是正常的生理现象,可以通过一些小技巧来缓解这个问题,有的宝妈本来奶量就不足,再漏奶可就很心疼了,担心孩子吃不饱,那么哺乳期漏奶怎么处理?下面本站小编带来介绍。
1、合适的文胸配上防溢乳垫
哺乳期,妈妈们最好是穿戴合适的文胸,不仅能帮助自己的形体变美,也可以避免类似乳腺炎的疾病,漏奶情况也可以用防溢乳垫来缓解。但是要及时更换,以免出现感染。
2、别涨到漏奶的时候再喂奶
其实奶水并没有自己想的那么少,所以不需要等到感觉涨奶的时候再去喂奶。如果宝宝喝不下了,就用吸奶器及时的吸出多余的乳汁。不要堆积在乳房里。
3、挤出一点奶或是按压乳头
妈妈们感觉要漏奶了,可以先挤压几滴乳汁出来,不要挤太多出来;如果宝宝吃奶的时候另一侧漏奶的话,可以先用手指按压乳头1-2分钟来缓解漏奶。
4、外出的时候做好万全准备
如果要外出,妈妈们就提前把自己的乳汁吸出来,把换洗用的衣服准备好。如果在不方便的时候感觉漏奶的话,可以先将双臂在胸前交叉、环抱,轻轻的压住乳房,能阻止意外漏奶。
5、减少在外对乳房的刺激
有时候看到别人喂奶的时候也会刺激自己的泌乳反射,所以,尽量少看一些这样的画面。这个是真的,不是我开玩笑说的,看别人做这样的事情真的会引起自己的条件反射。
首先宝妈尽量穿戴哺乳内衣,可以减轻溢乳,溢乳的时候最直接的方法:揉一揉。也可以通过食疗改善,多吃一些补气溢血的食物如胡萝卜、猪肝、红枣、红糖、鸡蛋、黄豆等。
其次宝妈要注意调节自身情绪,避免受到刺激。平时在给宝宝喂奶的时候,如果另一侧乳房漏奶,宝妈可以按压一下,或者往边上的乳房揉,可以减轻漏奶的情况。
最后母乳的分泌,最好是宝宝吃多少,妈妈分泌多少,不要使用吸奶器,吸奶器用多了导致乳汁分泌过多,且乳腺畅通,加重了乳房分担且易造成漏奶。
一般来说漏奶会持续1个多月的时间,因为从哺乳开始,宝妈和宝宝之间还没有形成相应的哺乳规律,这段时间内漏奶最多且最频繁。在哺乳期第6~10周,宝妈和宝宝之间形成一个相互适应的供需系统后,漏奶的情况就会随之消失了。
建议
1.首先补气,可以吃点红参、黄芪等补气的东西;
2.生姜是主散的,也助阳,把寒气往外推出去,每天姜水,姜水泡脚,喂奶时不要着凉;
3.保证优质蛋白的摄入来提高免疫力;
4.多吃深黑色食物都有益于肾,如黑芝麻、核桃、枸杞等。
综上,漏奶是一个产后正常表现,但是对于我们的日常生活确实造成了一定的影响,但是只要像上面我说过的这样做,还是能够做到至少有80%的情况下避免漏奶影响了自己生活。
每个母亲都不容易,生产是她,哺乳也是她,所以对妈妈们,多点耐心。
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