剖腹产后腰疼时怎么办
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日常生活中,有比较多的女性生孩子采用剖腹产的方式,后来坐完月子出现腰疼的现象。腰疼严重影响着以后的生活,大大降低了生活品质,需要及时采用医治措施。那么,剖腹产后腰疼时怎么办?
1、补钙
剖腹产后女性出现腰疼的现象,现要注意补钙,可以吃一些钙含量高的食物,比如豆制品、牛奶以及牡蛎等等。若是由于缺钙导致的腰疼,比较严重者,还要咨询一下医生,口服一些补钙的药物,缓解产后钙质流失后导致的腰疼。
2、保暖
注意增强保暖措施,以免因为受凉导致的腰疼。女性坐月子期间,腰部受凉受风,也可能会出现腰疼这样的月子病。坐月子期间女性要注意避免着风,刚刚生产后,身体虚弱,加强保暖,可以避免月子病的发生。
3、适量运动
坐月子期间,女性在上床躺的时间比较长,也会有腰疼的现象。再就是哺乳的女性,长时间坐着一个姿势哺乳,势必会造成腰疼,适当的做一些运动,可以缓解腰部的不适。选择一些温柔的运动项目,坚持做一做,能缓解腰疼,还有利于身体恢复健康。
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