产后怎么催乳下奶
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很多产妇在产后由于缺乏哺乳经验,就会造成产后迟迟不下奶,影响到给新生儿的正常哺乳,还可能会造成产妇乳腺管出现堵塞情况,所以产后催乳下奶对产妇及胎儿来说,是十分重要的,请问产后怎么催乳下奶?
产妇产后催乳下奶的话,是可以服用催乳颗粒,或是使用催乳素来促进乳汁分泌的,也可以请专业的催乳师,来对乳房按摩进行催乳下奶。产妇也可以自己双手来按摩乳房局部,这样也是有助于促进乳汁分泌的。
产妇产后还可以通过调整饮食,合理搭配膳食,确保饮食营养的充足,多吃些富含高蛋白质的食物来补充营养,这样也能促进乳汁的分泌。产妇可以多吃些猪蹄黄豆汤、乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等汤水类食物,这样不仅可以促进乳房分泌更多乳汁,达到催乳下奶的效果,还能增强乳汁的营养含量,有助于宝宝健康。
另外,产妇在哺乳期间,还要注意尽量选择纯棉舒适的胸罩,要支撑起乳房,注意不要穿过紧的内衣,以免影响乳房局部血液循环,这样会不利于乳汁的分泌,还容易造成乳腺管的堵塞。还有产妇在产后要注意多给宝宝吮吸,这样也能刺激乳房分泌更多乳汁。
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