月子怎么喝汤
本文已影响2.97W人
产妇分娩后身体虚弱，新生儿也要通过吃母乳来获取营养。此时，产妇就需要从饮食方面来补充体内所需的营养，从而保证宝宝的健康发育和自身的恢复，通常首先吃的会是一些汤汤水水类，那么月子里要怎么喝汤？
产妇在月子期间会喝各种汤类来补充营养，但是刚生产后的几天内不要大量的喝过多的汤，这会造成乳房过多的分泌奶水，但是宝宝又吃不了那么多，就会引起产妇乳房胀痛。并且多余的奶水还会造成乳房里的乳腺堵塞不通，从而引发产妇的乳腺炎，可能还会导致产妇出现发烧的症状。
月子里喝汤应该循循渐进，一天天慢慢增加喝汤的量，不要过多的无节制的喝汤，具体的根据自身的吸收情况来定。月子里的汤种类要多样话，保持营养均衡就好。不要单一的只喝一种汤。像鸡汤，鱼汤，豆腐汤和蔬菜汤都是可以适量的喝的，月子里的汤食要以清淡为主。
产妇在月子里喝汤时，不要只是单纯的喝汤，还要把汤里的肉尽量吃掉，这样营养才能吸收的更好。虽然汤里面有一定的营养，但是大部分营养还是在肉里的。因此，有给宝宝喂母乳的妈妈更应该喝完汤后把肉都吃掉。
