女人流产后坐月子可以吃点什么

女人流产过程中会流失很多血，因此流产后有在饮食方面要吃含铁多大食物，目的是预防流产后的贫血。营养的时间适合半个月。如果流产后身体虚弱，失血量很高。补充的时间可以适当延长。那么，女人流产后坐月子可以吃点什么呢？

首先人工流产后的15天以内，建议多吃营养较为丰富的食物和新鲜蔬菜、水果。堕胎后半个月内，最好应该多吃肉类，蛋类，牛奶以及豆类。不要吃辣椒等刺激性食物。实际上流产会对身体造成很大的的伤害，一定要引起家人的重视，在营养方面跟伺候月子是一样的。

其次因为流产以后身体会很虚弱，而且经常容易出汗，所以要多喝水，喝水时并不是一次喝足量，而是一次少喝点水，一天内可以多喝几次。在身体出汗的过程中，水溶性维生素，尤其是维生素C会随着汗液一起排出。因此，应多吃新鲜蔬菜及水果来补充流失的维生素。而且这也有助于预防便秘的发生。

最后在正常饮食的前提下，尽量控制好脂肪的食用量。在手术后一周的时间内，脂肪控制在每天约0.08千克是最好的。由于胡椒，酒，醋及生姜等食物会刺激女人性器官的充血，同时会增加月经的量，所以还要避免食用这些食物。另外还要避免吃一些生冷食物，这对身体的恢复是没有好处的。