在家坐月子头痛怎么办

坐月子是帮助产妇恢复身体的，不能忽视。如果月子期间护理不到位，很容易为埋下健康隐患。很多产妇在坐月子期间会出现头痛的现象，很大程度地困扰着新妈妈们。那么，妇女在家坐月子头痛怎么办呢？

1.冰袋冷敷

将冰袋用毛巾包好，注意千万不要让冰袋直接接触皮肤，在头疼部位放置好。等头部血管冷却收缩后，症状自然会减轻。

2.躺下来休息一会儿

如果条件允许，头疼时，可以到光线暗暗的又特别安静的房间里休息休息，如果能睡上半个小时那就更好，偏头痛就会有所减缓。

3.按摩头部

头疼时，进行力度适中的按摩，可以有效地缓解偏头疼。偏头痛按摩，太阳穴是个很重要的选择，你可以用食指来按压，或者用拳头在相关部位来回往复地旋转按压。

4.饮用绿茶

绿茶中的某些物质对偏头疼有相当不错的效果，所以，可以适量地饮用绿茶可以一定程度上缓解偏头疼。

5.静心冥想

习练瑜珈和静坐冥想可谓治疗偏头疼的新兴方法。你可以购买一盘合适的CD，每当头疼发作时，在音乐的指引下，闭目冥想，让大自然的美妙声音使你忘记病痛。

6.头缠毛巾

头上缠上毛巾，尽管看起来可能有些滑稽，却是缓解偏头疼行之有效的方法，。疼痛发作时在太阳穴周围，松紧适度地缠绕上毛巾，通过抑制血管扩张，可以起到缓解疼痛的效果。