11个月宝宝可以吃红薯吗 哪些食物适合幼儿吃
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11个月的宝宝可以适量吃红薯。
红薯里面的营养成分比较多,除了富含钾、β-胡萝卜素、叶酸以外,还含有微量元素和碳水化合物,可以补充身体每日所需的营养成分,而且红薯当中的膳食纤维含量比较丰富,有促进消化、润肠通便的效果,有助于缓解便秘,但是一次性摄入太多反而会增加胃肠道的负担,引起宝宝腹胀、腹痛以及便秘等消化不良的症状,而且红薯饱腹感较强,过多食用会让宝宝产生强烈的饱腹感,影响其他营养物质的摄入。
除了红薯,11个月的宝宝还可以适量食用蔬菜、肉类以及水果等食物制作的辅食,可以做蔬菜粥、肉沫、水果泥以及鱼肉等让宝宝食用,有利于锻炼宝宝的咀嚼能力以及消化能力,还可以给宝宝提供生长发育所需的营养物质,让宝宝健康茁壮的成长。
注意:在添加辅食的时候,尽量以清淡食物为主,不要放过多的盐、糖等调味品,以免影响宝宝的味蕾发育,而且在添加辅食期间要尽量做到均衡饮食,蔬菜、肉类以及水果搭配食用,避免出现营养不良。
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