10个月宝宝吃什么好?怎么做宝宝的辅食
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10个月宝宝要生长发育,就要吃适合自己的菜肴,有自己的食谱。下面是小编给大家整理的10个月宝宝食谱的做法,供大家阅读!
10个月宝宝食谱的做法:玲珑馒头原料:面粉2勺,发粉少许,牛奶1勺
制法:
1、将面粉发粉牛奶和在一起揉匀放入冰箱15分钟取出。
2、将面团切成3份揉成小馒头,将小馒头放入上汽的笼屉蒸15分钟。
10个月宝宝食谱的做法:小肉松卷原料:面粉2勺,牛奶1勺,发粉少许,肉松1勺
制法:
将面粉发粉牛奶揉匀成面团;将面团分成3份压扁卷上肉松;上笼屉蒸熟。
10个月宝宝食谱的做法:鸡血羹原料:鸡血1小块,鸡汤1/2杯,盐200毫克,淀粉1勺
制法:
将鸡血切成小块,将鸡汤加淀粉,盐搅拌匀,将鸡汤加热,边加热边搅,加鸡血块煮沸后继续边煮边搅5分钟。
10个月宝宝食谱的做法:两色豆腐原料:豆腐1/10块,红豆腐(猪血)25克,鸡汤1/2杯,淀粉少许,盐少许,葱末少许
制法:
将红、白豆腐切成小块,放入开水中煮沸,捞出入锅,加肉汤、淀粉、葱末放入锅内边煮边搅,煮至粘稠状后加盐。
10个月宝宝食谱的做法:豆腐肉丝羹原料:豆腐1/10块,猪肉4勺(20),泡黑木耳1朵,肉汤1/2杯,盐200毫克,淀粉1勺,葱末1/2勺
制法:
将豆腐切成细条,黑木耳撕小块。将猪肉切成细丝,用淀粉浆一浆,加葱末。将肉汤、豆腐条、盐、淀粉放入锅内边煮边搅,煮沸后放细肉丝,黑木耳搅拌,煮沸后再继续煮3分钟。10个月宝宝食谱的做法:酥蜜粥
原料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
制作方法:
将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。
营养经:
可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。10个月宝宝食谱的做法:毛豆浓汤
原料:毛豆200克,鲜奶200毫升,盐3克
制作方法:
1、毛豆去薄膜、杂质洗净沥干水分;
2、倒入榨汁机中,加牛奶榨汁,再以细网过滤;
3、将滤好的汁倒入锅中,以中小火熬煮,边煮边搅拌,待滚沸,加盐调味即可。
营养经:
毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平。
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