让婴儿吃饭给予自主权
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给宝宝适度的选择
和成人一样,宝宝也表现出饮食上的个性,不爱吃某种食物,由此借题发挥,抻长吃饭的时间。妈妈可给宝宝一定的自主权,共同商量每天的食谱,让孩子在允许的范围内做出选择。比如,今天咱们吃菠菜、冬瓜,还是吃芹菜或豆芽?是吃猪肉、鱼,还是吃牛肉或鸡肉。婴儿决定在喜欢的食物中摄取不喜欢的食物的同样营养,只要婴儿能稳定地坐在餐桌旁边吃,就能获得均衡的营养,达到目的。
操作要点:
给婴儿的选择范围不要太广。一般来说,两三种中选择一种,营养组合的主导权还在父母手中。和宝宝约定,按照他(她)的要求做的饭菜,一定要好好吃,否则下次不再征求他(她)的意见,做什么吃什么。两三岁的婴儿可以和父母一起买东西,帮助选择蔬菜,比如打碎豆角。参加工作的婴儿在吃饭时更关心自己的成果,吃也好。
及时鼓励和适当的报酬
训练婴儿吃饭,事先和婴儿交流,让孩子知道父母对自己的要求,不要乱跑,不要挑食,不要剩饭,不要限制时间等。立即鼓励,即使有点进步,今天一口也没吐,比昨天好。剩下几口,如果能在5分钟内吃完,就比昨天快。适当地给予小报酬,激发婴儿。例如,婴儿喜欢熊,哪顿饭吃得好,母亲画熊,婴儿收获的一周能得到一定数量的熊,星期六、星期天带她去最想去的地方玩,让孩子体验成功的喜悦。
操作要点:
坚持原则。决定30分钟的饮食时间决不能延长到40分钟。否则,你的努力会大幅度降低。说话算数。一旦得到足够的熊,父母的约定一定要实现。
给孩子营养的概念
每个孩子都有自己不喜欢吃的东西。这时,最好告诉孩子营养知识,让他理解这些东西对身体有什么好处。做饭去超市买东西的时候,首先给婴儿吹风。看芹菜嫩绿,吃绿色蔬菜身体好……在餐桌上给婴儿做营养训练。吃菜花,补充叶酸胡萝卜中胡萝卜素含量多,吃长高的猪肝含铁,维生素a丰富,吃嘴唇红,婴儿越来越漂亮的鱼能健脑,吃鱼的婴儿聪明……渐渐地,婴儿知道不挑食的好处,不再让父母担心自己的饮食问题。
操作要点:
饭菜富于变化。即便是宝宝喜欢的,也要今天吃了,明天就换别的,保持体内营养平衡。色、香、味、形、营养是必不可少的。让婴儿直观地喜欢,比如把食物做成动画图案,刺激孩子的食欲。
把选择权给孩子
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