营养美食:蔬菜海鲜汤

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蔬菜海鲜汤

营养美食:蔬菜海鲜汤

适用于年龄10个月以上

材料蛋1/4个,鱼肉30克,苋菜40克,香菇2克,盐稍

做法1.将苋菜洗净切成小段状香菇浸水变软切成细末。

2.鱼切成丁备用。

3.锅里放水,先煮苋菜和鱼。

4.再放入香菇及蛋液煮至全熟,最后加盐调味即可。

功效 蔬菜类及蛋白质类的食物搭配不但可以增加营养量,也可以降低蔬菜的草腥味;

以蔬菜汤的方式供应同时能补充适量的水分。

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