1岁宝宝练习游泳教程 1岁宝宝怎么学游泳
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夏天到了,很多人都喜欢去游泳。但是对于一岁左右的小宝宝来说,可以不可以学着游泳了呢?其实一岁的宝宝完全可以去游泳馆学游泳了,这也是很多妈妈们和宝宝互动、交流的一个方式。1岁宝宝怎么学游泳?本文来为您分享2017最新的宝宝学游泳教程:
1.刺激新生婴儿神经系统发育,促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递,使其尽快适应“内”“外”环境的变化。
2.促进宝宝胃肠道激素的分泌,增强其食欲和消化功能,促进宝宝生长发育。
3.增强宝宝的循环和呼吸功能,调节血循环速度,增强心肌收缩力;通过水对胸廓的压力,促进新生儿胸部的良好发育,增加肺活量。
4.婴儿在水中自主的全身运动,可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性;
5.水的轻柔爱抚,还能使宝宝感到身心舒适,有利于提高其睡眠质量。
1,去游泳前,先在水笼头下训练宝宝的憋气能力。
一、1岁宝宝怎么游泳
1. 先放冷水,再放热水后测量水温
2. 宝宝游泳前要做热身准备按摩操
3. 宝宝游泳后腰擦粉或涂油
二、宝宝游泳的好处有哪些
1. 宝宝游泳能促进孩子大脑的发育
2. 宝宝游泳能提高细胞敏感性和身体的协调性
3. 宝宝游泳能能促进激素的分泌
三、宝宝游泳的注意事项有哪些
1. 水温要适宜和设施要安全
2. 将宝宝放入水中时动作一定要轻柔和先喂奶
3. 宝宝游泳结束后要避免着凉
大家都知道,胎儿生活在水环境中,因此婴儿越早游泳越好。一是他的自动闭气的功能还没有消失,二是他越小,就越容易爱上水。
妈妈抱着宝宝在浴缸里,让宝宝尽情的享受水的乐趣,让宝宝知道他在一个安全的环境里,有水的抚摸,更有妈妈的保护。看宝宝情绪好的时候,打开水笼头(莲蓬头),温柔地对宝宝说:宝宝,妈妈喊三下,我们就要到水下面去了。然后数1,2,3。等到数到3的时候把宝宝移到莲蓬头下。第一次宝宝可能会有点受惊吓,但是他不会被呛着,因为他还有遇水闭气这个本能(所以说,宝宝越小,就越容易训练,到6个月大时,他的这项本能慢慢消失了)。等到训练几天后,豆豆一听到我数“三”就会闭上眼睛了,而且每次从水下移出来后都很兴奋。
2,等在家里训练的差不多了,就可以带他下水了。
还是同样的步骤,只是换了一个环境,但是对宝宝来说是一样的,他听到相同的指令后,一到妈妈数“三”马上会闭上眼睛,屏住呼吸。姿势:大人以弓步的姿势站立(如图),双手于宝宝的胳肢窝下,以举的方式抱着宝宝,向前伸出双手,让宝宝与自己之间有一定距离,让宝宝的胸部以下位于水下。等数到3的时候,将宝宝举高到大概屁股浮出水面,进而迅速将宝宝拉入水中,让宝宝全身都位于水下,身子与水面平行,紧接着,将宝宝拉入胸前,将宝宝举出水面。
刚开始训练的时候,豆豆偶尔会呛水,因为妈妈刚开始并不能准确地把握他憋气的时间,而他自己有时也没完全做好准备。有时我看到他呛得很难受,甚至还接着大哭,我的内心几乎是在煎熬,心疼他担心他,更不停的问自己这样做到底对不对。可是我后来反复看了书,也问了几个有教婴儿游泳经验的游泳教练,他们都说这是正常的,不呛水,怎么能学会游泳呢?我于是放宽了心,每次呛水后我都会紧紧的抱着他,安慰他,告诉他,下次我们一定会做得更好。到后来潜水多了,慢慢的就成为驾轻就熟的事情了。他入水后,我不再需要把他抱出水面,他自己游到我面前还会在水面漂浮一会,然后再自己把头伸出来。
从开始游泳到学会潜水,其实大概就几天的事情,关键是妈妈能跨过内心的那倒坎,不要因为宝宝呛一两次水而吓倒。
需要再次强调的是,让小宝宝尽情的享受水的乐趣很重要。刚下水后可以哼哼宝宝喜欢的歌,一边哼一边握着他的手轻轻在水面上打拍子;在水里放些宝宝喜欢的玩具;在水里吹吹泡泡;等等。。。。。。
3,学会潜水后,开始训练他在水中的平衡能力。
这一节没有多少技巧可言,对孩子来说,主要是克服内心恐惧的问题。给他两根漂浮面条,让他能自由浮在水上面,或者给一块浮水的垫子,让他趴在上面。父母永远站在可以保护孩子的范围呢,当他落水赶紧救起来。当他慢慢的能借助这些工具的力量自己浮起来,会感觉非常开心,就像发现了自己的另一项潜能,喜欢不停的尝试。
10个月的时候,看到什么都想去拿
17个月,已经比较敬业了
4,教他仰泳,培养他的安全感
当孩子愿意仰泳了,说明他已经在水中已经有了安全感。这和很多婴儿都喜欢趴着睡觉的道理一样,因为趴着的时候,感觉最安全。最开始我一把豆豆仰着,他马上迅速地翻过身来,他不喜欢那样。后来,我想了一个办法,很管用。先把他脸朝外抱着,然后我顺势抓着游泳池四周的杆子漂浮起来,这样他也跟着仰着躺再水里了(如图)。他觉得很舒服,也很安全。
经过这样的训练后,慢慢的我直接把他仰着放水里,双手拖着他的头,开始他有点放不开,手紧紧的抓着我,腿盘着举起来。但后来慢慢得腿就开始用力打水了,然后手也松开了。
然后,我开始彻底放开他,让他自己抓东西浮起来。每次一个接触一个新的动作,他开始都会有点害怕,但是慢慢的都会放松开来,很享受的漂浮在水上面。
5,训练孩子的自救能力
经过前面的训练,豆豆已经非常喜欢水了,对水已经没有了任何的恐惧。我觉得是时候让他学如何自救了。就是说,我仍然站在所能保护到他的范围内,但是,他落水后,我不马上去救他,而是让他自己去学会抓东西浮起来。
让他抓着游泳池旁边的杆子,或者让他趴在漂浮板上,或者抓着两根漂浮面条。一段时间后,他会累了,或者被旁边的小玩具吸引了,就会松手去抓。松手的一霎那,掉下去了。我让他在水中扑腾几秒,才伸出手去让他自己抓住浮上来。后来,他就知道了如果松手就会掉下去,所以每次我拿玩具去诱惑他,他就会急得大叫,就是不敢松手。慢慢的,他如果不小心掉下去了,会赶紧去抓东西,然后自己浮起来
6,放手,让他自由潜泳
放手的过程可以循序渐进。最初松开手后,爸爸妈妈不要远离,可以贴着孩子的皮肤缓缓往后退,孩子便会主动的跟紧你。这样形成习惯后,一入水孩子便会主动的往前游。
潜水的时候,把孩子放入水中,将手松开,让他自己游过来。等孩子会自己游了,爸爸妈妈站在两端,大约1米的距离,最好让孩子扑腾两下就可以抓到对面的手。慢慢的距离可以越来越远,根据他的憋气长短而定。我和豆爸一般相隔2米,有时豆豆游的快,到了跟前他还不想上来,他就会再漂浮一会。
7,教他换气
孩子3岁以前,因为头和身体重量的比例差不多,所以他不能自行将头浮出水面,只能漂浮在水面下。所以让他自己换气往前游是不可能的。
其实就是根据上面所说的潜水步骤,但是缩短每次的间隔时间。几乎就是一伸出水面,等他吐一口气,就赶紧给放下去,然后再迅速让他上来。慢慢的,他就懂得如何控制呼吸的节奏了。
慢慢的就不需要刻意提醒他换气了。孩子在水里呆了一会后,会主动把气吐出来,然后抬头吸气,爸爸妈妈感觉到他有抬头的动作时适当的加一点点助力就好。
这样,孩子基本上就是学会游泳了。这个过程并不长,大部分时间只是在水中玩耍。妈妈没有对他魔鬼训练,只是在他玩水的同时,教会了他一项技能。我从没给他用过脖圈,救生圈,浮水手环,这样他永远也会不游泳。我一直坚持循序渐进的原则,也一点一点的克服自己内心恐惧的心理,走过后才发现,其实并不难也并不恐怖。孩子也没有出现什么中耳炎等问题,相反,现在他长得黝黑壮实且肌肉健美,智力发育也堪称不俗,我想游泳功不可没。
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