春分过了这些东西要少吃 春分后孩子这些东西就不要吃了
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昨天是迎来了二十四节气的春分,这表示真正的春天算是来了,处春分过后昼渐长夜渐短。一年之计在于春。春季对于调理孩子的身体是好时机。春风过后孩子要少吃这些会上脾胃,下面本站小编就来和大家说一说。
第一种:膏粱厚味
所谓“膏粱厚味”,就是油腻、甜腻、味道浓厚的食物,刚经过一个春节,孩子们肯定没少吃膏粱厚味,养足了“膘”,但是这类食物油脂、糖分含量很高,根据膳食平衡金字塔,只能吃很少的量,吃多了不仅容易热量过剩造成肥胖,也会给脾胃增添负担,让消化功能减弱,造成积食、胃肠系统紊乱,影响身体对营养的吸收。
第二种:“汤泡饭”
孩子的“咬合力”弱,咀嚼能力差,不喜欢吃难以下咽的干饭,很多家长(尤其老一辈带娃)会给孩子的饭里浇上汤水,或者汤汁泡馍,这样有了润滑,孩子可以直接吞咽,吃的也多了。但是牙齿咀嚼和唾液酶是食物消化的第一步,少了这一环节,进入肠胃的食物不够精细,加上汤汁冲散了消化液,就会给孩子的肠胃造成负担,导致孩子积食、消化不良。
第三种:生冷寒凉
天气越来越热,又到了冷饮、冰淇淋、瓜果的“主场”,孩子们喜欢跑跑跳跳、新陈代谢快,更容易出汗、燥热,所以喜欢吃“生冷寒凉”的食物,但是“寒气入脾胃”会造成肠胃突然加剧蠕动,孩子容易拉肚子,而且降低了脾脏对湿气的运化能力,造成脾胃虚弱。
孩子积食后该怎么护理
春季正当养脾胃,一清一捏是关键:
孩子积食、消化不良、便秘腹泻等脾胃问题一直以来都让家长困扰,小孩子免疫系统发育不完善,吃药不是明智之选,有经验的宝妈知道,可以给孩子喝双低聚乳清,采用食疗的方法,逐渐促进胃酸分泌,增强消化系统分解食物的能力,提高肠道免疫力,同时增强脾脏的气血、水湿运化,帮助孩子清理积食、通顺肠胃,改善爱生病的体质和发育缓慢、不长个的现象。
对于7岁以内的孩子,捏脊也是一个增强抗病能力、强健脾胃的好方法,家长不要“懒惰”,每天睡前抽出几分钟,来回帮孩子捏几遍,给与背部260多个穴位刺激,促进血液循环,疏通阴阳经络。
1、饮食
发现孩子积食后,父母应立即为孩子调整饮食。如果是母乳喂养,母亲应注意少吃大鱼大肉,并在喂奶时适当缩短时间,少让孩子吃富含脂肪和蛋白质的后奶。如果是人工喂养,父母可将奶粉冲稀一些,或适当地减少一些奶量,减轻孩子的肠胃负担,促进孩子化功能的恢复。如果已经开始添加辅食,父母应尽量给孩子吃容易消化的米粥、面汤、菜汤等食物,少让孩子吃蛋黄、肉泥等不容易消化的食物。
2、运动
适当的运动对孩子消除积食是很有好好处的。天气好的时候,父母应带孩子到户外活动半小时至1小时。如果不愿意外出,父母也可在家带着孩子做婴儿操,或为孩子进行腹部按摩,通过被动运动帮助孩子消除积滞,恢复健康。
3、药物
如果上述方法不能奏效,父母还可以在医生指导r下给孩子服用小儿化食丸、小儿消积止咳口服液等具有消积除滞作用的药物。
孩子积食的按摩疗法
积食还可通过按摩来治疗。下面介绍的三种方法比较简便易行,父母在家就可进行,遇到孩子积食时可以试着做—做,对孩子恢复健康应该有很好的帮助。
【揉中脘】中脘穴位于胸中与肚脐连线的1/2处,是胃经要穴,具有和胃健脾、降逆利水的功能。父母每天早晚(孩子精神饱满、不太饱也不太饿时)用手掌根按住孩子的中脘穴(稍微用—点力,但不要使孩子感到疼痛)旋转按揉2—5分钟,对消除孩子的积食是很有帮助的。
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