一岁以内宝宝过早吃盐会怎样 2岁加盐比1岁加盐更好吗

宝宝是不宜过早吃盐的，一岁以内的宝宝最好不要添加盐，可能会加重宝宝的负担，那么，宝宝过早吃盐会怎样？2岁加盐比1岁加盐更好吗？下面本站小编就带来介绍。

一岁以内宝宝过早吃盐会怎样

据《中国居民膳食指南》，1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。

一岁以内的宝宝是不可以吃盐的。由于一岁以内的宝宝肾脏功能发育不够完善，如果1岁之内就开始吃盐，可能会加重宝宝肾脏负担，影响到正常的肾功能，所以一岁以内的宝宝是不可以吃盐。

钠的来源非常的广泛，并不是只有通过吃盐才能摄入。宝宝吃的母乳、配方奶、辅食中都含有食盐的成分，完全可以满足宝宝生长发育的需要，不需要额外的添加盐分。一岁以后可以给宝宝吃盐，如果宝宝依旧可以接受无盐饮食，也可以暂时不添加。

一岁以内的宝宝过早地吃盐可能会提前适应咸味比较重的食物，容易导致宝宝减少对母乳、奶粉的摄入，出现偏食的症状。在今后饮食中进食较多盐分，随着年龄的增长患有高血压、心血管疾病的风险也会增高。

宝宝有非常敏感的味蕾，食物天然的味道就很鲜美，此时让孩子吃天然的食物是最好的选择。如果孩子过早接触人工调味品，反倒会影响孩子味觉发育的过程。

如果想要给宝宝的食物调味，妈妈们未必一定要添加人工调料，那该怎么办呢?妈妈们可以用一些天然的食物做出合理的搭配，这样也可以做出美味的食物。比如，在给宝宝做蛋羹时，可以放一些切碎的虾皮，这样一来，蛋羹的味道就会更加鲜美。而在煮粥的时候，白粥中可以放入一些瘦肉、青菜、山药、红枣或是红薯等，这样就更新美味了。

2岁加盐比1岁加盐更好吗

未必。

长期吃得很咸，就意味着长期高钠饮食，这对健康不利，比如增加高血压等心血管疾病风险。

孩子2岁加盐，还是1岁加盐，主要的差别是这1年的钠摄入，以及可能导致短期的口味偏好不同。

但是，从长远健康角度，相比周岁以后哪个时间点给孩子加盐，更重要的是孩子长期加多少盐。

妈妈们没必要觉得晚加一天、一个月或者一年，孩子就更健康了，把更多注意力放在孩子的总体健康饮食会更有意义，比如选择健康食品、均衡多样化、全家人的饮食都尽量少加盐等，才更有意义。

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