幼儿每天什么时候吃钙
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钙是人体里面非常重要的一种元素,如果有出现缺钙的情况,很容易对身体健康造成损伤。特别是对于儿童来说,身体发育需要足够的钙质,长时间缺钙的情况下,无法促进生长发育,那么幼儿每天什么时候吃钙?
幼儿补钙的时间可以是睡觉之前或者两餐之间补充,由于钙片在胃酸的作用之下,才能有效分解成为钙离子,从而达到充分吸收的效果。如果进餐时间吃钙片,对胃酸分泌会造成影响,因此选择吃饭之前,或者吃饭后服用钙片,可以有效促进钙质吸收。
需要注意的就是,切记不要采用空腹的方式去吃钙片,以免造成胃酸过多,从而引发出一系列不适的症状。其实除了在餐后吃钙片的情况下,还能选择在睡觉之前吃钙片。因为进入夜晚之后,人们都不会再去吃东西,可是尿液依然会形成,人体血液里面的一些钙质都会进入到尿液内,没有及时补充钙质,就会动用骨骼里面的钙。
给孩子夜晚睡觉之前补钙,可以确保夜晚期间的钙含量充足,同时避免动用身体里面的钙。同时选择晚上补充钙质,能够起到镇静的效果,由于钙元素可以促进睡眠,有效提升睡眠质量。
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