多大的小孩可以喝枸杞水
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枸杞是一种营养含量很高的食材。经常喝枸杞水,不仅可以保护眼睛,还可以提高身体对疾病的抵抗力。不过,不论枸杞水营养价值有多高,也不可以过早地给婴幼儿服用。那么,多大的小孩可以喝枸杞水呢?
三岁以上的小孩可以喝枸杞水。枸杞具有明目、增强免疫力和保护肝脏的功效。给孩子适当饮用枸杞泡的水对孩子的身体发育有好处。不过,不建议给孩子多吃枸杞,因为枸杞是温热性食物,而孩子的体质大多处于平衡状态,给孩子乱吃补品会导致体内燥热,产生火气,容易流鼻血感冒等。
通常对于健康的成年人来说,每天吃20g左右的枸杞为宜,如果要达到治疗疾病的效果,最好每天摄入30g左右的枸杞。但是,对于儿童来说,每天吃10克枸杞就足够了。如果孩子有感冒、发烧的症状,或身体有炎症时,最好不要给孩子吃枸杞,否则可能会影响疾病的恢复或使疾病恶化。
枸杞除了泡水喝,还可以煮粥或做菜吃。可以在煮粥、煮汤或者煮饺子、煮汤圆的时候放入几粒枸杞做配料,不仅具有滋补的作用,还不会因为过量使用枸杞而上火。
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